今年は「体質改善」year
その一つとしてDVDとヨガマットを買ってもらいました！
NHKで双子のお姉さん（外国人）が先生のピラティス講座をやっていました
そのDVDです
NYにスタジオを持っているくらいの先生方
時々ユニークなコメントも入っています
ピラティスは思っていたよりハードエクササイズ それでも呼吸法を重要視しながら行われるのですっきりします
ひとつひとつの動きをするたびに 身体の各部位がぴきぴきと唸る これは効果あるとみた！
まだまだしばらくは筋肉痛との戦いになりそうだけど 頑張るぞー
